日本女优图片 刷剧必备清单｜养分师私藏的8款圣人零食_烤箱_作念法_油纸
一、蜜汁猪肉脯日本女优图片
1、准备食材：里脊肉、食盐、白砂糖、料酒、蚝油、黑胡椒粉、生抽、老抽、红曲米粉、蜂蜜
2、蜜汁猪肉脯的作念法：
（1）里脊肉洗净用纸巾吸去名义水分，然后切成小块放入管制机中剁成肉馅。
（2）调肉馅：肉馅放入碗中加入适量的食盐、白砂糖、料酒、蚝油、黑胡椒粉、生抽、老抽、红曲米粉搅动均匀。
（3）桌子上铺一张烤油纸，取适量调好的肉馅铺在烤油纸上，再铺上一层保鲜膜。
（4）戴上一次性手套，先用手将肉泥压扁，再用擀面杖擀成薄片。
（5）放入烤箱中，烤箱预热180度烤10分钟傍边取出来。
伸开剩余86%（6）在猪肉铺名义刷一层蜂蜜水，作念出来的口感更可口，再次放入烤箱烤5分钟。
小贴士：蜂蜜水是蜂蜜加适量水羼杂而成。
（7）取出猪肉铺再次刷一层蜂蜜水，撒上适量的白芝麻点缀。
（8）再次放入烤箱烤5分钟取出即可，猪肉铺不错说是健康又好意思味的解馋小零食，可口也不转头发胖！
二、红薯片
1、准备食材：红薯、鸡蛋、玉米淀粉
2、红薯片的作念法：
（1）红薯去皮洗净切成薄厚适中的片，这么烤的时代不会出现存的熟有的没熟的情况。
（2）蛋液：鸡蛋放入碗中打散，加入适量的玉米淀粉充分搅动均匀。
（3）将切好的红薯片放入蛋液中拌匀，直至每片红薯片齐均匀裹满蛋液。
（4）烤盘上铺一层烤油纸，将裹满蛋液的红薯片摆入烤油纸上。
（4）烤箱预热后，再将红薯片放进去，烤箱坎坷火190度，中层烤25分钟。
（5）烤至红薯名义焦黄色即可，酥脆香甜还不长胖，一口一个太可口了！
三、香蕉片
1、准备食材：香蕉、玉米淀粉、鸡蛋
2、香蕉片的作念法：
（1）香蕉剥掉外表，切薄厚适中的片备用。
（2）蛋液：碗中打入一枚鸡蛋加入适量的玉米淀粉充分搅动均匀，至顺滑无颗粒状。
（3）再将切好的香蕉片放入蛋液中拌均匀，至香蕉片均匀裹上蛋液。
（4）烤盘上放上烤油纸，将裹满蛋液的香蕉片轮番摆放进去。
（5）烤箱提前预热5分钟，预热好后将烤盘放进去，坎坷火180度烤30分钟。
（6）烤至香蕉片名义变色即可，香脆可口低脂好意思味，减肥本领必备的解馋小零食！
四、香蕉燕麦可可球
1、准备食材：香蕉、即食燕麦片、葡萄干、黑芝麻
2、香蕉燕麦可可球的作念法：
（1）香蕉剥去外表放入碗中压成泥备用。
（2）配料：香蕉泥中倒入适量的燕麦片、黑芝麻、葡萄干。
（3）戴上一次性手套搅动均匀，团成一个个小球状轮番作念好。
（4）烤盘上铺一层烤油纸，将作念好的燕麦球均匀摆入烤油纸上。
（5）放入烤箱中，烤箱坎坷火180度烤20分钟傍边即可，可口无职守减肥东说念主士必备！
五、燕麦饼干
1、准备食材：即食燕麦片、红糖、蔓越莓干、低筋面粉、玉米油、鸡蛋、黑芝麻
2、燕麦饼干的作念法：
（1）配料：燕麦片放入碗中，加入适量的红糖、低筋面粉、蔓越莓干、黑芝麻搅动均匀。
（2）再打入一枚鸡蛋，加入适量的玉米油和净水搅动均匀。
（3）取一小团馅料团成圆球状再按扁，将其馅料轮番作念好。
（4）放入预热好的烤箱，中层坎坷火160度烤15分钟傍边即可，酥酥脆脆低卡又健康大东说念主小孩齐心爱吃！
六、杏仁饼干
1、准备食材：黄油、杏仁粉、杏仁、赤藓糖醇、鸡蛋
2、杏仁饼干的作念法：
（1）黄油切小块放入碗中软化，然后用打蛋器应酬至顺滑即可。
（2）面团：加入适量的赤藓糖醇搅动均匀，打入一枚鸡蛋液再次搅动均匀。
（3）再加入适量的杏仁粉揉成光滑的面团，将面团分红等份小剂子。
（4）搓成圆形，轮番放入模具中按扁，每个面团中间放一颗杏仁。
（5）放入预热好的烤箱中，坎坷火160度烤20分钟至名义金黄即可，口感酥脆减肥本领解馋小零食，可口不发胖！
七、豆皮泡泡
1、准备食材：豆腐皮、食盐、辣椒粉、孜然粉、五香粉
2、豆皮泡泡的作念法：
快播三级电影（1）碗中入适量净水和食盐，放入豆腐皮浸泡半个小时傍边。
（2）取出浸泡好的豆皮，沥干水分然后均匀地切成块状。
（3）配料：豆皮名义加入适量的五香粉、辣椒粉、孜然粉、食盐持拌均匀。
（4）烤盘上铺一层烤油纸，将作念好的豆皮均匀摆入油纸上。
（5）烤箱190度预热五分钟，坎坷火190度烤20分钟即可，香辣酥脆一口一个太香了还无用转头吃了发胖！
八、黑芝麻饼干
1、准备食材：低筋面粉、玉米油、白砂糖、鸡蛋、黑芝麻
2、黑芝麻饼干的作念法：
（1）馅料：鸡蛋打入碗中加入适量的玉米油、白砂糖、低筋面粉、黑芝麻搅动均匀。
（2）将其装入裱花袋中，烤盘中铺一层烤油纸，均匀地挤在烤油纸上。
（3）烤箱提前预热日本女优图片，150度烤12分钟傍边即可取出，香甜酥脆可口养分又好意思味绝顶合乎在减肥本领吃，还不转头发胖！
发布于：四川省